呼呼的神秘世界

之前很長腰酸背痛...以為可能真的有脊椎側彎
不過本身就有小小的駝背....
以下是其中一的資料....如果真的有問題~~~就要去看醫生嚕!!!

依多年臨床實際經驗：脊椎側彎之主因在大腿之「股關節」異位，致骨盆歪引起脊椎彎曲。要使脊椎正直首要重點要先使雙腳同長，骨盆正、脊椎自然正。

★處理方式:   請正躺床上看他的後腳跟左右有否同長。

一、若雙腳長短不同時、請您用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」之位置綁上2.5吋彈性繃帶（西藥房有售）繞該位置10圈拉緊，雙?同肩寬下蹲12下，雙?即同長，再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶、坐在椅子上5分後、再伸直看後腳跟是否同長,若同長即可改善

二、依臨床經驗：上列處理過後在該位置綁上彈性固定帶(輕微二個月、中度六個月、重者一年)。

三、游泳勿游蛙式。(因後踢會使股關節異位)。游自由式可。

四、經臨床證實撐桌子或椅子有利側彎者。請面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙手後提30秒(次)，背向桌子撐30秒(次)每二個小時撐一次，然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈使肩關節舒緩壓力。(禁由後往前旋轉)。即可從背部查覺側彎胸椎逐日改善。

五、脊椎側彎者經新正位方法用橕桌子比用吊的方法更有效因此患者不用再吊拉單槓。(因身體重量會使肩?節異位脫臼、另一原因身體左右前後不平衡較果欠佳。
六、為何要綁固定帶主要目的是要將股骨頭在髖臼內使其周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元。因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節 ball-and-socket joint) ，位於股骨的頭部和髖臼之間，在骨盆的前外側，提供下肢一定的自由活動度，其四周有關節囊包裹著，囊也包住大部份股骨頸，囊外表有(髂股iliofemoral lig. )(恥股 pubofemoral lig.)(坐股 ischiofemoral lig.) 等三條很強健的韌帶支持著，另又有關節腔內的(股骨頭韌帶lig. Of head of femur)和{(髖臼唇acetabular labrum 護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶transverse acetabular lig.)共同圍住股骨頭}及肌肉群。

 因此一定要綁住才不會又異位，此為重點因髖關節無神經不覺疼又照Ｘ光也看不出，故沒人去理會可謂盲點，經多年研究無痛手法及心得特主張應從此下手所遇到很多疑難問題才能迎刃而解。

七、嚴禁踢腿。禁吃冷飲枓。坐小轎車先屁股坐下後、雙腳合併上下車。

八、騎機車可自騎因前坐墊型，但後坐勿坐只能側坐。(因關節會大開)髖關節外展、使骨盆高低、脊椎側彎更嚴重。

九、運動跑、跳、走均可。但不可踢。會變長短腿。

★★★依上列行者均能脫離痛苦不會使脊椎側彎惡化。以上僅供DIY改善無效就醫為上策。


不過以上是針對於雙腳不同長的時候~~~
因為原因有很多種...
建議如果懷疑的話
可以請朋友看一下站的姿勢
是否有略微傾斜...等等