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目前分類:健康小常識 (21)

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最近的一天工作下班後 一樣老樣子到家附近便宜的便當店用餐

喝了3碗湯後 開心地回家

   

回到家後坐在床上沒多久 突然 頭一時暈眩
這鎮暈眩以前從來沒有過
而且持續非常的久 只要身體一有動作 就會感到暈眩 天旋地轉
就算躺下來也無法解除
除此之外還會有耳脹的現象

當然我會馬上去找 發生這現象的原因
有些人是說 有可能是 耳石脫落造成 耳脹或暈眩
也有人說也可能是 梅尼爾氏症

越看心裡其實越是擔心
但是頭腦還是暈暈的

加上會有點嘔心
索性我努力的把今天所吃的全部吐光後

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有一話說頭髮癢不是病

但癢起來要人命,

阿哩 我好像搞錯句了...感覺好像甚麼都可以套用

好吧~~~頭髮癢的話

只能讓我們想辦法找原因

然後想辦法根治了

 

基本上 大部分都是油性髮質比較容易發生這樣的情形

有些人就會是在換季的時候常常發生

像我就是油性髮質所以我很了解

這時候 就要挑一~二款可以控油去頭皮屑止癢的洗髮乳

1.先要挑適合自己髮質的洗髮乳....沒有任何偏方 就是去試試看

我也是換了很多種的洗髮乳 有些洗髮乳是洗完馬上就會癢.....真搞不懂是在...癢沙會

也有可以撐個2天......

上網看看網友的評論 他們覺得 落X和仁山XX 用的還不錯 也有人說海倫XX也不錯

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最近天氣變化很大

再加上輪班的關係 睡眠不足

讓我很容易感冒 鼻塞

鼻塞真的是非常討厭 因為一旦鼻塞 睡覺就會不好睡

而且很怕 無法呼吸該怎麼辦@@....

 

通常鼻塞的發生

是因為鼻腔為了抵禦這些病菌 所以會用分泌分泌物的方式

就是流鼻水 試圖把這些病菌沖走 鼻腔腫脹也是為了防止病菌

入侵的關係

不過通常有這樣的情況 身體其實已經有些不舒服了

 

而所幸我用了一些方法 這些方法可以暫時讓我不再鼻塞

1.穴道按壓法

迎香穴....試過 有效 不過通常方法因各人體質不一樣

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通常季節性轉變時很容易獲得感冒,尤其是流行性感冒

感冒症狀中包含了惱人喉嚨痛的問題
如果確認喉嚨痛不是細菌性感染
而是病毒性(感冒的)
就無需使用消炎藥....因為是沒有用的

 

親身經歷....

因為天氣突然變好冷...

又加上沒睡好....隔天起來全身痠痛無力...好像中了化骨棉掌.....

第二天...喉嚨痛到不行...只要張開口就會痛.....

怎樣可以舒緩喉嚨痛的症狀

1.當然是感冒快點好...喉嚨痛症狀就會消除
2.很痛的話可以吃些止痛藥

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多天皮膚會癢怎麼辦??
我想只要是人...應該都有可能會碰到這個問題
只是症狀輕微或嚴重而已

檢視一下
你的皮膚狀況~~~
1.你是否有感覺發癢
2.是否有紅腫的現象
3.是否有白白的像魚麟的感覺~~~

阿哈!!!!
那就對嚕!!!!

來吧~~看看以下方法能不能幫助你嚕!!

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之前很長腰酸背痛...以為可能真的有脊椎側彎
不過本身就有小小的駝背....
以下是其中一的資料....如果真的有問題~~~就要去看醫生嚕!!!

依多年臨床實際經驗:脊椎側彎之主因在大腿之「股關節」異位,致骨盆歪引起脊椎彎曲。要使脊椎正直首要重點要先使雙腳同長,骨盆正、脊椎自然正。

★處理方式:   請正躺床上看他的後腳跟左右有否同長。

一、若雙腳長短不同時、請您用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」之位置綁上2.5吋彈性繃帶(西藥房有售)繞該位置10圈拉緊,雙?同肩寬下蹲12下,雙?即同長,再檢查是否一樣30分後解開若同長即可,然後放開鬆緊帶、坐在椅子上5分後、再伸直看後腳跟是否同長,若同長即可改善

二、依臨床經驗:上列處理過後在該位置綁上彈性固定帶(輕微二個月、中度六個月、重者一年)。

三、游泳勿游蛙式。(因後踢會使股關節異位)。游自由式可。

四、經臨床證實撐桌子或椅子有利側彎者。請面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙手後提30秒(次),背向桌子撐30秒(次)每二個小時撐一次,然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈使肩關節舒緩壓力。(禁由後往前旋轉)。即可從背部查覺側彎胸椎逐日改善。

五、脊椎側彎者經新正位方法用橕桌子比用吊的方法更有效因此患者不用再吊拉單槓。(因身體重量會使肩?節異位脫臼、另一原因身體左右前後不平衡較果欠佳。
六、為何要綁固定帶主要目的是要將股骨頭在髖臼內使其周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元。因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節 ball-and-socket joint) ,位於股骨的頭部和髖臼之間,在骨盆的前外側,提供下肢一定的自由活動度,其四周有關節囊包裹著,囊也包住大部份股骨頸,囊外表有(髂股iliofemoral lig. )(恥股 pubofemoral lig.)(坐股 ischiofemoral lig.) 等三條很強健的韌帶支持著,另又有關節腔內的(股骨頭韌帶lig. Of head of femur)和{(髖臼唇acetabular labrum 護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶transverse acetabular lig.)共同圍住股骨頭}及肌肉群。

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感謝好友分享~~~
看看嚕!!!
每天爬山運動~~是好事喔!!!

現在每個禮拜都要運動一次~~~身體健康健康喔!!!

 
排汗和排尿的差別...

 【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎?】

德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是
「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。」 根據以上的研究結論,艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,可預防癌症」的研究報告,艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

 

【您知道排汗市場如此龐大?】

能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億 ,您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎?在沒有任何廣告宣傳的情況下,短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現 能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容,以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。


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腸病毒來勢洶洶
我收到一封簡訊是腸病毒的防治訊息...




原來腸病毒有分很多種喔....
他只是一群病毒的總稱
原來小兒麻痺也算是其中之一的腸病毒
而且除了小兒麻痺外
其他都沒有可以預防的....

因為腸病毒室溫下可以活很久
又不怕胃酸和酒精....等等
超難纏的

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我在大學的時後﹐曾經有一位審 計學 老師印象讓我很深刻。
她非常的年輕﹐漂亮﹐而且又很有才華。

我常常在課堂上想如果她在企業界的話﹐那真的不得了。

然而有一天﹐她告訴我們一個故事。

她花了整整一堂課的時間﹐來懇求我們打字千萬要注意姿勢。
她說五年前她曾被升為某會計師事務所最年輕的經理。

沒想到突然有一天晚上﹐當她在打查核報告時﹐她的左手開始

無法控制的發抖。她本來還想打完﹐確沒想到越來越嚴重。

醫生說她得了RSI﹐且在短期內恐怕無法康復。

醫生也說她未來將無法再從事需要電腦或電子計算機操作的工作﹐
叫她要有心裡準備。那天﹐雖然她 沒有哭﹐但是我們可以從她的

表情看出她對RSI的怨恨及的後悔。

她很誠懇的再三叮嚀我們﹐她說這是可以預防的﹐千萬不要象她一樣﹐

我們還有選擇

然而事情 過了已久﹐課堂裡教了什麼我大概也都忘記了。但每當我打字

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自從搬家搬過來後
常常生病
常常感冒
夏天也感冒
冬天感冒
我開始懷疑是不是住的地方沒弄好
會不會是濕氣太重了
前幾天買了溼度計發現
好天氣的時候
濕度竟然也到60左右
這是正常的嘛!!

我覺得濕度太高對身體一定有影響
想看看是否要買除濕機!!
下方是我從奇摩知識找到的資料

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因為看到某些想要得知的消息
於是就去整理了一下
可以自己試試看喔!!
沒想到醋那麼好用啊!!

◎加醋煮蛋或煎蛋時,可保持形狀完整而不破裂。

◎湯煮太鹹時,加一湯匙的糖與醋,再煮一下,即可去鹹味。

◎醋可以消除蔬菜的澀味,保持新鮮色澤。

◎芋頭切了以後用醋水洗,或用醋水煮,可以消除黏汁。

◎煮飯、蒸饅頭或做麵包,加少許醋,就不易腐敗。

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肝的救星~紅棗

上班泡一壺就可以喝一整天囉~
女生冬天要多喝,喝完就會粉粉的唷~保護您的肝,

天然的紅棗最好!【摘錄自康健雜誌第16期】


最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗,

也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。


國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形,

其他如肝硬化、肝癌的症狀也常發生,

因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多,

造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。


有鑑於此,中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家

可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。

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最近很常掉髮
因為家裡鋪者巧拼
所以如果地板有東西的話會看起來特別明顯
怎麼每次放假用吸塵器得時候
都吸到一堆自己的頭髮
不知道是不是生病了

上了奇摩知識找尋

如果你覺得你的頭髮這幾個月掉得特別多,可能是你最近營養的攝取不足或內分泌異常,不過根據你的形容應該不是很嚴重,平常抓個頭髮會掉2-3根還算正常,不必擔心,只要你一天落髮的數量約在100根左右都還算正常。下面有更詳細的介紹:

一、毛髮生理學
頭髮稀疏是老化的正常現象,但這種現象如果發生在青年人或壯年人,就是一件令人困擾的事。 正常人的頭髮約有100,000根,每根毛髮都會經歷生長期、退化期、終止期三個週期,生長期約可持續二至三年,退化期毛髮則停止生長,終止期約維持三至四個月而後自然掉落。在正常的狀況下,85~95%的毛髮為生長期,1%在退化期,4~14%在終止期。每天自然掉落或在梳頭髮時掉落的頭髮約100根,若超過150根則屬異常掉髮,需要找皮膚科醫師做進一步的檢查了。

二、異常掉髮的原因: 廣泛性掉髮

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嘿,你知道嗎?

根據科學家和心理學家對顏色的研究,得到“顏色能治病”的結論!

在他們的試驗結果發現,五顏六色的生活用品和家具擺\設,
可以變成一種有益健康的營養素喔

顏色能治病

紅色:
刺激和興奮神經系統,增加腎上腺素分泌和增強血液迴圈。
但接觸紅色過多,會產生焦慮和身心受壓的情緒,
使易於疲勞者感到筋疲力盡。
所以,在寢室或書房應避免使用過多的紅色。

橙色:
產生活力,誘發食欲,有助於鈣的吸收,
利於恢復和保持健康。
此色適用於娛樂室、廚房等處,對寢室、書房則不宜。

黃色:

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嘴巴又破了!!
這次是舌頭破加旁邊的臉頰
超痛的!!!
到底為什麼會嘴巴破呢!!
想著老半天~~~
沒怎麼樣會自己嘴破!!!

找了一下奇摩知識!!
才發現原來自動的嘴巴破是很常見的喔!

臨床上,『嘴巴破』叫做﹝復發性口腔潰瘍﹞,常在口腔黏膜上出現一至數個大大小小的潰瘍區。許多因素可能會導致潰瘍的發生,例如:鏈球菌感染、自體免疫反應、缺鐵、缺乏維生素B12以及精神緊張、壓力等都是。女性患者比較常見,而最常發生潰瘍的部位是臉頰和嘴唇的黏膜,舌頭、軟顎、咽喉等處也可見,症狀持續約7到14天才會逐漸痊癒。

基本上『火氣大』的人通常是因為工作或考試壓力大、情緒緊張所以晚上睡不好,導致免疫機能減弱,口腔潰瘍發生的機會因此就增加了,所以要防止『嘴巴破』,一定要均衡的飲食、良好的口腔衛生,儘量避免煩惱、焦慮和緊張的情緒,才能有效減少嘴破的機會。


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> > 中風辨識要訣
> >
> > 有個朋友,在一次烤肉聚會當中絆倒了,摔了一跤,
> > 旁邊的朋友建議找醫護人員,但她很確定自己沒事,
> > 只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。
> > 瑛格莉還有點危危顫顫站立不穩的時候,朋友們幫她
> > 清洗乾淨,又為她承了一盤新的食物,然後她就跟著
> > 大家一起享受接下來的時光了。
> >
> > 瑛格莉的先生後來打電話通知大家,他的太太被送到醫院,
> >
> >
>傍晚六點,瑛格莉就過世了,原因是她在烤肉聚餐的時候中風。
> >
>如果他們懂得辨識中風的癥兆,瑛格莉現在也許還跟我們在一起。

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人體酸性化---現代人的「百病之源」

健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.357.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。

 

 據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡, 80%以上的人其體液pH值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。

人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。

 

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:

100位癌症病患抽血檢查,結果100位癌症患者的血液,都呈酸性。據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。 

因此,這些醫學專家認為:人體的酸性化是「百病之源」。

 

由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --

01.  強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類,   即固體酸性物,易導致骨質疏鬆症等疾病。

02.  強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症,易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。

03.  酸性廢棄物堆積, 使附近的毛細血管被堵,血液循環不暢,易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。

04.  胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸;胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。

    另外,酸性體質會影響孩子的智力。

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治腳麻的方法
 
         各位都有腳麻的經驗吧!椅子坐久了,腳常常維持1個姿勢不動久了 便有腳麻
       的現象發生,這是我昨天看電視學到的方法 ~
       方法:
       左腳麻,舉右手,舉個10秒放下,反覆這動作3~4次就可以不麻 了
       右腳麻,舉左手,舉個10秒放下,反覆這動作3~4次就可以不麻 了
       下次大家可以試試看!!!^^
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       辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉,
       人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,
       或者突如其來的煩躁,想要做一些清晰的決策都很難。


       有空多搓揉耳朵喔~
       

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抗老專家的12 把金鑰匙
1 KEY  晨起一杯水,身體水平衡 WATER
2 KEY  右側臥、睡如弓,睡眠品質好 SLEEP
3 KEY  只吃七分飽,身體自然好  APPETITE
4 KEY  生命在運動中蓬勃 EXERCISE
5 KEY  音樂舒暢身心讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE
6 KEY  常吃豆,可長壽 BEANS
7 KEY  跟菸、酒說再見  VICES
8 KEY  愛與性完美和諧  LOVE/SEX
9 KEY  擺脫孤獨寂寞就健康 LONELINESS
10 KEY 勤用腦,防衰老  MIND
11 KEY  多喝茶,可減肥、防癌、保青春 TEA
12 KEY  用笑容面對人生 SMILE
 
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癌細胞最愛吃用微波爐煮熱的食物
 
 
請大家注意身體!!
癌細胞最愛吃用微波爐煮熱的食物
~~為了自己的健康,請相信以下的論說 ~~
 
以下的內容摘錄自 "疾病的形成與防範"一書,作者為洪山本博士 (新加坡營養學博士)
首先令我們好奇的是何以微波爐有害?
倘若有害,為什麼政府不回收呢?
有個很有意思的比喻,或者可比擬這個情況,當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時,牠會立刻跳走,但如果你用一根蠟燭慢慢燃燒加溫,剛開始時,青蛙並不覺得有任何燙感,但逐漸的等到牠覺得熱了,想跳走時牠的腳已被熱鍋黏住了,再也無法跳走。
 
如今微波爐就像那根蠟燭,使用它的人就像那隻青蛙,什麼時候會被黏住,或許是十或二十年之後,但遲早有可能被黏住。
 
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