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呼呼的身心整合實驗室

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這裡是一個結合健康管理、耳穴保健與身心整合的實驗空間。 透過日常覺察、身體回饋、壓力調節與內在對話, 陪你重新理解「身體正在告訴你的訊息」。 我分享的是可落實於生活的健康觀察與自我調整方法, 不談神秘療效,只談你如何更穩定地照顧自己, 讓身體、情緒與生活重新回到平衡狀態。

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  • 12月 29 週六 200711:18
  • 12月-嘉義瑞里-布袋海鮮-大湖採草莓-報導3


這次去玩
有11個人
花費狀況如下
租兩台車
第一天住星光森林
第二天檸檬家
回數票--到嘉義經過6個收費站
油錢...等等
住宿部分:1人900
租車:兩台車總共5900
回數票:1600
油錢:2100+2100+2300
台北→阿里山→阿里山山路→嘉義→布袋→嘉義市→大湖→大甲→台北
我買了一些東西
草莓450 (300/1斤)梅酒100 ..吃的
總共花2171
第一天清水吃中餐 158
下午買零食 120
晚餐在星光森林吃 300
第二天 海鮮 270
晚餐 20
買了藥和水 78
第三天 嘉義雞肉飯 中餐100
晚餐大甲 夜市  170
點心 360
所以總花費-應該是4401喔!!
大家參考唷下!!
(繼續閱讀...)
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  • 個人分類:嘉義旅遊
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  • 12月 28 週五 200722:51
  • 12月-嘉義瑞里-布袋海鮮-大湖採草莓-報導2


星光森林的照片
晚上的這裡真的還蠻漂亮的
不過
來上山就要有花錢的準備
沒帶山兩山可別上阿里山
吃的東西不錯
就是貴了些
晚上這裡收訊不太好
可能施工吧
所以玩個牌
玩個大富翁吧!!
遠處只有那麼一點光
看起來多麼的稀奇
是不是感覺到
這裡真的是個非常適合養老的地方呢
在沒有光害的地方
星星超漂亮的啦...
晚上這裡真的很安靜
如果一個人不怕黑的話
可以像我一樣到處逛逛
可以有耍孤僻的感覺
白天到囉
趕快出發吧
吃完早餐
就跑去雲潭瀑布逛逛
什麼又是山路喔
看來這裡的山路不好走喔...
沒有練過的人
千萬不要來...
很累的說
傳說中的瀑布
我們終於到了
看起來還蠻壯觀的
可惜現在可能不是雨季
水量比較少
拍個大合照吧
感覺太陽很大說
(繼續閱讀...)
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  • 個人分類:嘉義旅遊
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  • 12月 26 週三 200723:41
  • 12月-嘉義瑞里-布袋海鮮-大湖採草莓-報導1


旅遊行程-1219嘉義瑞里-1220-布袋海鮮-1221-大湖採草莓
參加人員:我-噗-檸檬-書堯-郭郭-承延-小紅帽-致庭-小芸
行程簡要:
l           出發時間2007/12/19 AM 9:30
l          行前準備:
  ü          嚴禁拖鞋、高跟鞋上山
  ü          請著保暖外套
  ü          會暈車的請先買藥
  ü          請保持一顆愉悅的心,別裝屎面。
l          行程
12/19
一、AM 9:30公司集合→上北二高→清水休息站休息→南二高(竹崎交流道下)→縣道166(往竹崎)→縣道122-15.5公里處→三點半後到旅館(方案一)、三點半前到旅館(方案二) 

方案一:checkin(星光森林)→交力坪(從旅館往上走約10分鐘)→夜遊瑞里村(高山咖啡品茗)。

方案二:瑞太古道,入口在瑞里農會附近,入口有設一個匾額相當明顯這條也是環狀步道,可以繞一個圓圈回到起點,路程也是約兩到三小時中間有岔路可到奮起湖(約五公里),如果不繞回起點可直接到達太和瑞太古道景點包括忘憂林、七步回音谷、抹油坑、望天崖、英雄坡、回頭嶺、魔窟石洞等等。

方案三:圓潭溪步道(嘉122 公路23K旁)走走賞魚、餵魚(約半小時),之後可去若蘭山莊看看(嘉122線28K處)

12/20

一、AM 9:00 雲潭瀑布(縣道122約22公里處)→山羊路、蝙蝠洞、燕子崖、吊橋、青年嶺→竹坑溪步道(挑炭古道)(前往大峽谷和瑞峰的縣道162甲 36K處為入口,30K為出口)(建議從30K二坪仔)進入,至龍宮瀑布再折回約1.5~2小時)(PM 17:00離開)→前往嘉義市。

二、嘉義市自由行→checkin(Lemon家)

12/21

一、布袋吃海鮮→回家嚕(路上逛逛)

布袋景點:布袋觀光漁筏-布袋觀光漁市-布袋鹽場-布袋遊艇港- 好美里自然生態保護區

東石景點:鰲鼓溼地- 東石漁人碼頭

名產:蚵仔煎、蚵仔包、蚵嗲、虱目魚丸湯、土魠魚羹、花枝丸、花枝捲、菜脯

(其他有想去的地方...可以再提出..地圖都有)

小叮嚀:1.相機-充電氣-毛巾-牙刷(飯店有就帶走吧)

        2.嘉122號縣道(往阿里山方向)沒有加油站,建議在梅山加油再上山.

        3.弄個牌來玩吧!! 
        4.記得要睡飽飽-最少有體力可以爬山喔!!


實際行程:
12/18
我和承延先去內湖世鴻租車
因為基本上比較便宜,而且開車的人都蠻有經驗的(當然不包括我在內)
想說早點去租車
隔天集合比較不容易遲到
12/19
還是遲到半個小時
(感覺不論早租或晚租都會占到一定的時間)
原因--家裡還是有些遠
大家相見之後
還蠻開心的...
難得大家又碰面出去玩
(公司真的很沉悶--巴不得可以去個好幾天)
從這裡到達嘉義
大概要5個小時
算來扣掉去清水休息站吃東西的時間
大約2點多到嘉義
比較麻煩的是
嘉義竹崎交流道 到 嘉義梅山鄉-瑞里有一段距離
好加在路標明顯
只要緊跟者出現-瑞里兩個字-幾乎都好辦
竹崎附近路況真的不太好
做路做一整條
不像台北一段一段段做
很難走
到山上也真的很危險
從二線道變單線道
重點還有很多施工的地方
這個叫我來開
搞不好就到山底下了
很多路段很難會車
又有許多大型挖土機在整路
我想下次再去..路應該會越來越好走

上去風景果真漂亮
冬天上阿里山果真就是要看漂亮的雲海

這裡是從星光森林往外面看出去
這裡還真的不錯
風景也很美
唯一的缺點就是--前不著店.後不著村
上來的大大們可要有心理準備喔
到了這裡大約3點多了
必預計行程還要快
看來大家是拼了老命了
不過冬天太陽比較早下山
每次出去玩都會因為路線不熟
錯估很多時間
看地圖以為瑞太古道很近
其實從星光森林開車過去應該也要20-30分鐘
因為山路再加上路面施工
我們先去CHCK IN

其實坐了5-6個小時的車
開車和坐車的人都很累

這個小傢伙看到床
就先趴下去了

開車的兩位-阿噗和書堯都倒地了
怎麼辦
那不就掛點了嗎??
導遊使出渾身解數
無論如何都要在下山前逛到幾個景點

雖然是小小休息一下
但是
還是趁出發前多拍幾張
不過好久沒拍照了
超容易糊掉的啦

這裡天氣真的不錯
還以為會下雨
老天真的很幫我們...

這裡就是星光森林
招牌還蠻大的
不過就是偏僻了一些
















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  • 個人分類:嘉義旅遊
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  • 12月 07 週四 200614:33
  • 生日當天的慶祝---到嘉義慶生


生日當天
我計畫了三天出遠門
先到嘉義台南...去見見和我同一天生日的好朋友
再來就是遠到墾丁去遊玩
11月10日
一大早我6點起來
趕者搭車
因為捷運最早的一班車是六點
我從捷運搭到台北火車站
要從附近的台版客運總站
坐客運到嘉義
太陽才剛爬起來
趁天色還很早時
趕快搭車下去.......
一到了嘉義
第一站就是到嘉義最大的錢櫃唱歌
我們才幾個人而已.....
真的是唱翻天
第二站到蘭潭
蘭潭我來過了這是第二次
我記的小的時候家人有帶我來這裡....
這裡還蠻多人來這裡觀看湖景
太陽要下山了
表示這一天將快要過去了...
嘉義的半山巖
不過現在去有點晚了
因為太陽都下山了...
而且晚上超冷的啦!!
白河工商旁的運動公園
晚上還有好多人來做運動....
慶祝我們同一天生日
好加在我還沒有很老
不然連這支蠟燭都要拿下來囉!!
許願了!!!
希望.......
這一天真的很開心
偉霖的爸媽人都很好...還幫我們一起慶祝生日.....哈哈
希望.........
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