呼呼的身心整合實驗室

這本書
我看了好幾個月...終於一口氣把他看完了
感覺還蠻好看的
理論和說教的部份比較少
大部分都用生活實例來說明
這本書
其實要教會我們
不應計較
不計得失
人都會犯錯
知道自己犯了什麼錯
並且誠實面對自己
並且
對於因為自己的錯而造成別人的困擾
由衷感到抱歉
這才是真正面對自己
也是真正重視自己和關心自己的朋友的關係
書中提到
其實成績、表現、數字
把自己變的不像自己
因為這些東西
而讓自己無法面對自己
幾個數字
就代表了一個人
例如你的成績是60分
所以
你就代表了60分
例如你的行為讓人無法苟同
所以
你就代表
沒有人會和你認同
其實這都是虛假的自我
短短的數字
表現
成績
都無法代表真正的自己
只有面對了真實的自己
才能夠誠實的面對自己
也才知道
如何尊重和其他人友好的關係
我想
行為
和真實的自己
其實是有很大的差距
不過
書裡說了那麼多
其實
就是不要被現實中的表象
自己的職位
區區的數字
迷失了自己
放不下身段
當然書中也會碰到
一些正常人的心態
我想
那就看看就好
這些人
或許
在生活中
甚至你的生命中
並沒有任何助力
那
就無所謂這些人
我想
我也是那種沒有勇氣
面對真實自己的人
所以
我對我自己和週遭的人感到抱歉
不過
我會慢慢讓自己能夠真實的面對
只有
真正面對自己
才有辦法
重視和朋友的每一段重要的關係
================================================
以下文摘
1.很多人會說這不是我的問題，然後拍拍屁股走人，她們保持的心態就是
沉船之前趕快跳船，等到狀況解除麻煩消失，她們才再回來。
2.一分鐘目標設定、讚美、責備。
3.很多領導者會失敗，就是她們不願意承認做錯某些事情開始。
4.問題的核心往往就是因為你不願意面對現實。
5.當我們想要逃避現實，假裝這件是從來都沒發生過，或這不是我的錯時，
就是採取否定的態度。
6.真實是不容欺騙的。這不是對錯的問題。
7.誠實是把真相告訴自己和別人~~正直則是實踐那個真相。
8.在你身後遺留下來的，正代表你這一生是怎麼過的。
9.書中舉個林肯的例子：
美國內戰的時候，大戰一將爆發林肯總統也為此忙的焦頭爛額，
有個對抗南方聯軍的其中之一個指揮官史考特
因為他的太太剛好過世所以他想請假辦理喪事並且安慰小孩
但是他的上級長官不允許....
於是最後他找上了林肯總統，
林肯總統則回決了他...
因為總統認為
1.事情不應該是他允許的去該去的長官那申訴
2.他如果破例的話對部隊會有極大的危難
3.大戰到來大家都為者無法回家，骨肉離散，忍受痛苦的作戰，你就不應該只為了你自己..
不過隔天總統卻180度的改變他的態度
總統親自到上校的面前
並且跟他說：
親愛的上校，昨天我蠻橫不講理，我沒有理由對於奉獻生命給國家的人如此粗暴，
昨天我一整晚睡不好，現在特來請求你的寬恕。
並且他辦理喪事

這是一篇        戴勝益：王品集團董事長   寫的文章
某些地方...其實蠻有道理....
可以讓我們思考一下所謂人生的所在.....
因為一位辛勞的婦人過者辛勤的生活
但人生卻無法如意的發展而產生了想法
姑且不說他是如何有這個想法
但是
他文章某些內容真的很不錯
1.
絕不過人家在過的生活！尤其看電視！

一篇有名的文章
轉錄李家同先生---讓高塔倒下
http://wantan.tacocity.com.tw/wantan/internet/internet207.htm
這是一篇發人省思的文章
一位八歲的盧安達的小孩
受到戰火的波及
無親無靠
不停的奔走想要找到一個安身的地方
可是卻又沒辦法
最下方有一張照片
最讓人諷刺....
一隻禿鷹
正在後面尾隨者
看那位小孩何時倒下
然後去啄食他的身體
中國人其實不是一個只為自己的民族
我很相信
碰到這樣的事情
一定會把他在上車
送到附近的收容所去的
希望能時時牢記
不要只是在心中想要幫助別人
而是盡可能出點力去幫助
不管力氣有多邈小
這樣才不會讓我們後悔.....

很經典的24句話
我挑幾句還不錯的
１. 記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
~~~~~~~~~~~~~好啊!!坦然一下!!憂傷就會離你遠去!!
２. 能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。
~~~~~~~~~~~~時間是可以沖淡一切~~熟人都會變成陌生人!
６. 如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。
~~~~~~~~~~~常常會讓你跺腳的就都是你的敵人吧!!
７. 如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。
~~~~~~~~~~因為在乎所以生氣!!
９. 我不知道我現在做的哪些是對的，那些是錯的，而當我終於老死的時候我才知道這些。所以我現在所能做的就是盡力做好每一件事，然後等待著老死。
~~~~~~~~~值得努力去學習!!
１０. 也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想像的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人
~~~~~~~~~任何人都需要被關心!!當天下人開始真正關心天下人時
                    就不會有壞人出現了
１３.死亡教會人一切，如同考試之後公佈的結果——
雖然恍然大悟，但為時晚矣 ~！
~~~~~~~~~因為人生只有一次!!
１６. 於千萬人之中，遇見你所遇見的人；
於千萬年之中，時間的無涯荒野裡，
沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了。
~~~~~~~~十年修的共船度  百年修的共枕眠!!珍惜啊!!
１７. 每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，
被時間所迷離?
~~~~~~~~不要低估了自己!!
１８. 人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，
想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。
~~~~~~~~把握自己的青春!!
２２. 我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，
更要面對自己內心的困惑。
在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，
你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，
就足以使我感奮不已
~~~~~~~遇上真正的伯樂會是人生中最愉悅的事

２４. 後悔是一種耗費精神的情緒.
後悔是比損失更大的損失,比錯誤更大的錯誤
~~~~~~~千萬不要後悔

比較詳細的文章
請見http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pIZA_N_CSUTT3pEAV3ZFJF4s/article?mid=8404&page=1#8620

許多事原來很簡單~~~~
其中有某些句子真的還不錯
例如  出人頭地-------------就是讓自己吃虧一些
          獲人賞識-------------就是養成好習慣即可
         尋找成功的方法----就是不要減略步驟
         掌握命運的方法----就是遠離懶惰
         脫離負荷的方法----放棄固執己見
         快樂的方法----------就是雍有少一點
         
雖然只是簡單幾句話....但是還算是蠻中肯的
原來只要這樣就好了!!
不過快樂的部分~~感覺上應該是心理上容易滿足.不要求太多就會很快樂
引用http://tw.myblog.yahoo.com/3971-1069/article?mid=4082&page=0#4106

  1、成功並不像你想像的那麼難並不是因為事情難我們不敢做，而是因為我們不敢做事情才難的。
　　1965年，一位韓國學生到劍橋大學主修心理學。在喝下午茶的時候，他常到學校的咖啡廳或茶座聽一些成功人士聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎獲得者，某一些領域的學術權威和一些創造了經濟神話的人，這些人幽默風趣，舉重若輕，把自己的成功都看得非常自然和順理成章。時間長了，他發現，在國內時，他被一些成功人士欺騙了。那些人為了讓正在創業的人知難而退，普遍把自己的創業艱辛誇大了，也就是說，他們在用自己的成功經曆嚇唬那些還沒有取得成功的人。

放手..放手..讓孩子參與..有參與才有學習,才有成長...

看到這張圖
有沒有讓你覺得愚人碼頭真的很美
有沒有讓你覺得快樂了一些

快樂是什麼呢？

快樂是很簡單的，打開心胸，快樂就自然而來；
快樂不在追逐名利，不在物質的享受，
真正的快樂在寧靜和平和，在雅緻的生活情趣；

快樂在助人，助人為快樂之本；
快樂在使別人快樂，

長壽不如健康，健康不如快樂，

快樂又不如使別人快樂；

快樂是一種感覺，是一種情緒，是一種欣喜愉悅的感覺。

我常常告訴別人要
   快樂的工作，  快樂的學習， 快樂的生活；
   要多一點的快樂高興，少一點的不快樂不高興。

朋友們，不妨問一問你自己：
你快樂嗎？  你的快樂又是什麼呢？

(本文作者／劉偉澍為中華民國十大傑出經理，台北大學企管系兼任講師)
本篇引用  http://tw.myblog.yahoo.com/jw!x2fqciqWFCglVCeo02Uvlig-/article?mid=458
快樂到底是什麼???
我想
能滿足自己的就是快樂吧!!
和大家一起出去玩
做自己想要做的事
自己得意見被人採納
想到一個好點子
有人能跟自己分享喜悅
達成夢想
收到一份自己很期待的禮物
見到自己很久沒遇見的老朋友
一種很單純的快樂!!
沒有牽涉到利益
就只是很單純的快樂
生活就是要不斷追求快樂
但是在追求快樂的時候
卻又不斷的添增一些痛苦給自己
不斷深信吃的苦中苦 方為人上人
先苦才能後甘
只覺得
這是不聊解自己為什麼會快樂的
為什麼不會快樂吧!!
朋友嗎!!大家一起來追求
在心中所謂真正的快樂!!

這碗飯，走味了...

   這個世界變得太快，每個變化都牽動著我們手上捧的飯碗。老師、醫生、記者、電子新貴、銀行行員、土木工程師、國會助理，這些過去人人稱羨、足以安身立命的好工作，為何竟成了苦差？
   曾月入百萬元的婦產科醫生如今月入6萬元；科技新貴想轉業去賣香雞排；老師得擔心被家長威脅恐嚇；銀行行員流落街頭推銷現金卡；記者成了人人喊打的狗仔；土木工程師得昧著職業道德幫政策背書；政治幕僚成天聽選民訐譙…
   走味的飯如何嚥下去？靠什麼信念繼續堅持？且聽他們娓娓道來。

老師只能求自保

許淑屏，三十二歲
任職國中 國文 老師十年
   十年前，一些成語、典故，一個班至少兩三個人知道。
    但現在很簡單的，像「桃李滿天下」就沒人聽過。學生亂用成語也是常態，他們會說：「這家餐廳生意盎然。」最可怕的是作文，像我最近改到一篇，題目是：「當我失意的時候」，有同學寫：「當我失意時，會請媽媽拿我的照片給我看，讓我回想我是誰。」改完我虛脫無力，只能把這些「趣事」說給同事聽，調劑心情。
   我當學生時，老師是權威、高高在上的，像我的 國中 老師，一個眼神掃過來，我就全身緊繃。以往升學掛帥下的過度體罰、侮罵，會在孩子心裡留下創傷。但那時的家長相信嚴師出高徒，他們 相信 老師做的一切都是為孩子好。
   現在不一樣了，我受的訓練，是要和學生當朋友、打成一片。矛盾的是，家長卻不再相信「老師的出發點是為孩子好」這件事，整個社會用很嚴厲的眼光評斷老師，卻沒有給予相對的尊敬。
   有一次，二個同學打架，細問後，我發現二人都有錯。學生回家卻說了另一套版本，家長直接帶孩子去醫院，拿著驗傷單來質問我：「老師，我在教育局有朋友，妳要還我兒子公道。」
   也有些家長會不經意透露：「我認識某立委、某媒體。」言下之意，就是「老師，妳小心點。」這種話聽多了，單純的校園，竟有種人人自危的不安。如果動輒得咎，也只能明哲保身，現在只要和學生身體有關的事，我第一時間就請家長來學校，坦白講，處理個小事都得大費周章，我是保護自己。
   大環境讓人漠然，只能從教學找回熱情。我花很多時間改週記和日記，和學生對話。曾有個學生上大學後回來看我，謝謝我當初認真回應他的週記，讓他覺得被在乎。只要還有這樣的學生，我就覺得當老師是值得的，還可以堅持下去。

賣冰比當醫生好

周遵善，46歲
北醫婦產科醫師、美塑治療研究學會理事長
   十三年前是婦產科的黃金期，每年新生兒四十二萬人，我的診所一個月賺一百萬元，在業界算少了。那時我手拿鴨嘴鉗，意氣風發，萬萬沒想到，今天的我會拿著玻尿酸針，在病患臉上注射。
   婦產科診所開了三年，我歇業出國進修。回國後，世界就變了，可怕的不是出生率下降，而是健保。我在大醫院婦產科任職，現在醫生沒有底薪，採業績制，看一個病人抽一百四十元，你猜我一個月領多少，不要懷疑，六萬元。
   健保的餅就這麼大，吃的人太多。我一九八八年畢業時，台灣有六所醫學院，一年生產四百個醫生，現在九所，一年生產一千三百五十個醫生。僧愈多粥愈少，大家都吃不飽，甚至餓死。
   為了生存，婦產科門診我照看，同時進修美容醫學，最近還開了醫生在職進修班，幫轉型的醫生補習。一百多個學員，婦產科醫生就占三成。台灣的美容學會、抗衰老協會，都是婦產科醫生當理事長，原先看下半身的，都來兼職看上半身，都只想求個生路。

   最讓我難過的是，醫院變成商店、醫生成了業務員。我在婦產科，拉開抽屜，一堆自費的好藥、好器材，面對病人時，「我有更好的鴨嘴鉗，但得自費，妳要不要？」這種話我說不出口。現在碰到想考醫學院的年輕人，我都會勸，你對生命科學有興趣，當醫生很好，但如果是為了社會地位、賺大錢，這是錯誤期望，賣剉冰都比當醫生好。

新聞只做給長官看

丁文怡（化名），33歲
從事電視台記者8年
   前陣子在外頭採訪，一對父子經過，小孩指著我手上的麥克風問：那是什麼？爸爸回他：那是狗仔，不要理他們。
   我念新聞系，實習時就確定要當記者，很嚮往能在第一線流汗採訪。8年前初入行，接到我名片的人，都說：「哇，記者啊，很棒耶。」但現在，沒吐口水算客氣了。記者這行之所以有尊嚴，是因為對社會有幫助，現在卻成了社會亂源。
   現在的新聞不是做給觀眾看，而是給長官看。過去我跑科技、醫療，報導對癌症病患有用的資訊，但現在長官會說，這些別台做就好，他寧可要「某校的學生長得很像某藝人」的爛新聞，只因為是獨家。長官叫我們跟著報紙跑，即便查證後，發現報紙的資料是錯的，長官還是信報紙上寫的。主播也不管我訪到什麼，照著報紙念稿頭。
   認真的記者被獨家的壓力逼瘋，想省事的就做假，路上拍一個人的背影，就說對方是皮條客。有一次長官叫我拿針孔去拍一個小吃攤，叫我硬扣對方衛生不合格。我很生氣的反抗：「沒有衛生局檢驗，你有沒有想過會毀了別人的生計？」但我還是做了，第2天把帶子連同辭呈交給長官。
   也有人衝著這行光鮮亮麗、能認識明星名人，擠破頭進來後，才發現自己只是穿套裝的廉價女工，算算時薪才一百出頭，比7-11還少。
   到現在，我已換了4家媒體，很多人說：「妳可以選擇不要做。」但我相信，比起其他職業，記者比較有可能改變這個社會，一則好新聞是能幫助人的。我的底線是絕不做假，如果哪一天守不住，也是我完全夢碎、離開的時候了。

科技新貴變碗粿

大勝（化名），三十一歲
從事DRAM設備工程師五年

   我五年前野心勃勃進入半導體業，那時最基層的工程師都領一百多萬元股票，心想：「明年就輪我了。」誰知道那是最後一年榮景。接下來的三年，沒獎金、沒加班費，每年只有七十萬元年薪。跟我同梯的工程師因為沒撈到錢，陸續走了。但我不甘心，熬了快四年，心想說不定以後有好康的。

   我的工作是保養維修機台，其實跟修車工人沒兩樣，只不過我穿無塵衣、戴手套，二十四小時輪班。公司配一支手機隨時遙控我，半夜被call回公司修理機台是常有的事。我月薪快六萬元，算起來比很多行業好了，但如果除以每天十幾個工時，真沒好到哪裡去。

   以前的科技新貴賺得多，四十歲退休的一大票，現在沒人敢如此奢望了。我身邊的工程師，每個都說想去賣香雞排，但有勇氣轉業的沒幾個。我表弟研究所剛畢業，說要來半導體業，我勸他別來。像我待了五年，會的就這些，已經沒地方可去了。未來的競爭力在哪？是我最大的焦慮。

   去年公司營運轉好，我領到五十多萬元獎金，但並沒特別開心，因為明年會怎樣，誰也不知道。為了當科技新貴，我捨棄好多，從前我熱愛拍照、打棒球，如今只剩上下班、等電話。最近我開始進修、主動爭取公司其他部門的業務，讓自己朝管理階層發展。希望三十五歲可以找到一份準時回家、下班後不用接電話的工作，夢想雖然越來越小，但這樣就夠了。

　
銀行金飯碗褪色
 
周家友（化名），三十四歲
擔任銀行行員七年
 
    大學畢業後，我在雜誌社工作，日夜顛倒、週六日加班。我一直羨慕在銀行工作的家人，他們捧著金飯碗，過著朝九晚五的安穩生活。我發現某銀行招考行員，想也沒想，便向朋友借書猛K二個月，沒想到考上了。我猜我運氣好，因為很多人補習都上不了。

   受訓後，我被派到分行，一切如我所想，坐櫃台、吹冷氣、數鈔票，三點半鐵門拉下來，五點就下班。但這樣的美好，只維持二個月。有天，主管突然下令，全部行員都要出去推銷現金卡。原來，我正好撞上七年前現金卡的戰國時代，各家銀行猛下廣告、浮濫發卡的惡性競爭期。

   之前朋友都不相信我考上銀行，說我一定是去當業務，我還嗆聲說：我是正規行員。當我在夜市、辦公大樓前擺攤，拿著傳單和贈品追著路人跑時，我也無法相信，我的銀行夢竟然淪落街頭。有些同事受不了，都辭職了。

   一個月最少要發一百三十張卡，我把親朋好友拉來衝業績，警告他們辦好就解約。現金卡只要發卡，不管有沒有使用，這筆金額就算在借貸額度裡，很多人都不知道這陷阱。路上拉到的客人，我卻只說，這是預備金，想用就用，不用也不會壞。發出一萬張卡後，另一個惡夢來了，我被調到催收中心。戴著耳機坐在電腦前面，一天打二、三百通電話催帳，不是被罵，就是聽到一個個無奈父母為兒女還債的故事。我還在電腦檔案裡看到自己的簽名，我以前發出去的卡，現在由我自己催收，只好努力替對方擬定還款計畫，希望能幫他一把。

   從放款到討債，雖然和我的銀行夢差距太大，卻讓我看見社會上形色的人。我以前很難相信開賓士的人，其實負債累累。原來當美夢褪色，我才看見真實的人生。
　
找不到工地的土木工程師
 
洪德，四十五歲
從事土木工程師十七年
 
    我求學時期，前三志願是醫學、電機、土木系，當時家人要我捨醫科念土木。一九八九年台大畢業後，很多重大建設起飛，我順利進入工程公司，被派到南迴鐵路當監工。此後數個月，每天十二小時，我都待在暗無天日的隧道裡。第二個工地是地下室，有次不小心卡進一個 四公尺 深的洞，差點沒命。當時雖辛苦，但案子多得接不完，我一路從工地主任升到總工程師，覺得前途充滿光明。

   沒想到九二一大地震後，很多建商都倒了，我在一家公司做研發部副理，但公司縮編，我竟被下放到工地當監工。很無奈，快四十了，想離職但外面沒工作，只能等著被資遣。

   那時我到一棟大樓勘災，地上二樓變成地下一樓，看得我頭皮發麻，明顯偷工減料。我的工作若少了職業道德，危害的是人命，然而我們的職業道德卻被挑戰。拿雪山隧道來說，明明提前通車有風險，但政策說通就得通，毫不尊重工程師的專業判斷。

   台灣重大建設已經不多了，營造廠又不具國際競爭力。日本、韓國的廠商有國家培植，可以來台灣接案子，像捷運的潛盾工程都是外商在包，台灣看不到土木工程的前景。如今我經營一間小事務所，員工不多，但至少不用擔心被資遣或違背理念。早知道，當初就該選醫科。
　
 
國會助理寫作秀劇本
 
Sandy（化名），37歲
任職國會助理10年
 
    前幾天，老闆又把我臭罵一頓，說他很久沒上媒體了！我心想，你立委的正事不做，乾脆進軍演藝圈算了。氣歸氣，我早也麻木了。

   十幾年前念大學時，經濟起飛，可是很多環保、人權、勞工法令來不及接軌，透過立法最快，所以我滿懷理想進了立法院。早期的在野黨還算認真，抓政策缺失、補法律不足。我要幫立委收集資料、擬質詢稿、研究法案、看預算書，每當我間接促成好法案通過，那是很有成就感的。但政黨輪替後，民進黨忽然擁有好大權力，開始貪污腐化；而國民黨立委大都透過地方勢力、家族派系上來，完全不懂監督。

   如今，該審的法案、預算不審，大家最喜歡安排首長報告，因為立委可以在媒體上開砲。立委還要忙著做選民服務：跑紅白帖、關說工程、幫朋友解決司法糾紛。我最主要的工作也變成設計一些譁眾取寵的噱頭，讓老闆上媒體。最近朝野嚴重對峙，我還有接不完的電話，聽瘋狂選民打來罵三字經，好像另一個《2100全民開講》。

   太靠近政治，人會失去夢想。我已經好幾年不參加遊行，都假的，何必幫忙背書？去年有個助理才來1年就買了BMW，聽說是拿回扣賺的，老實說，我輕蔑他的操守，又羨慕他膽敢這麼幹。10年來，我做過藍、綠、橘的立委助理，但以後的菜鳥立委怕我比他還懂，不一定敢再請我，所以此地不宜久留。

引自http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ezcmGLiYEQR.UMzj6CeglAGRD2Q-/article?mid=2180
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各行業都有難做的苦差事
沒辦法
環境就是這樣
台灣的社會就是這樣
風氣變了
自私自利的人也變多了
前陣子不是有老師體罰學生的新聞嗎??
我心裡在想
該脆那為學生家長自己帶回去敎好了
難道他不知道
一個學生出了問題
家庭也要付出一半以上的責任不是嗎??
只會把過錯推給別人!!好像孩子是別人生的一樣!!
這種想法真要不得!!
請對自己負責!!
而不是要別人為自己負責!!
而其他的案例
如全民健保
我每個月都要扣健保費
但是一個月看醫生不到一次
但是醫生卻說他賺不到錢
健保費用卻又要帳價
請問問題出在哪??
該負責的該解決問題的~~不解決
讓我們這些小老百姓白白犧牲
新聞從業人員
看完日劇和聽一些名人在講他的歷程
才發現
新聞有時也不是那麼可靠
NEWS IS BUSINESS
能相信的
只能靠自己的智慧去判斷!!
當然要感謝那些有正義感的人
雖然社會變樣了
但是卻還是一直付出者自己的熱情怒力者
要真真正正的感謝他們!!

在原始非洲大陸還沒有發達的交通工具前，一位西方傳教士雇了一隊黑人，幫他挑大批補給穿越叢林。傳教士奉命必須在三天內抵達目的地，由於時間緊迫，傳教士一路上不斷地催促大家加快腳步。
第三天清晨，傳教士照例要把沈睡的黑人們叫醒，但他們就是不肯起床。傳教士忍不住問大家理由，他們才氣若游絲地說：「雖然我們的身體已經在這裡了，但是還得等緩慢的靈魂趕上來才行。」

這則非洲故事的寓言，凸顯了世界不同文化的人，對於時間的價值，有著迥然大異的看法。今天，有著不同價值觀的 30世代，又是如何看待自己的時間？
速度加快未必是好事
科技的進步更加速了人們對速度的渴求，無論是透過電話、傳真、手機、電子郵件、網際網路或衛星通訊，大家都能在第一時間和位於世界各個角落的人聯絡。同時，員工也被賦予更高的期待，要在更短的時間內獲得更多工作績效、承擔更重的責任。
於是，工作者陷入永無止境的速度競賽，在煩亂的待辦事項中，埋頭苦幹，卻找不到人生職場的出路。久而久之，誰也分不清是人們追趕時間抑或被時間追趕。時間壓力形成一種新的文明病──匆忙病。
德國最具影響力的時間管理專家羅塔爾‧塞維特（ Lothar Seiwert）在《趕的話，就慢慢來》一書中指出，匆忙病的病因，在於病人認為只要加快速度，最後就能達成所有目標。這種心理引發了慢性壓力病症，例如心臟病、關節炎、胃病和神經緊張。
當然，「問題不在速度本身，而在於我們把速度當成一種評斷標準。」羅塔爾說，許多人在不適當的時候也匆匆忙忙，例如趕著結束電話的人，可能忽略了客戶的不滿而失去簽約的機會。匆忙病讓人成天急急忙忙，卻忘了事務的真正核心意義。
更重要的是時間品質
32歲的金馬獎最佳紀錄片《翻滾吧！男孩》導演林育賢體悟到，「放慢腳步，會得到更多。」 林育賢說，紀錄片像人生，不能暫停，也無法倒轉、重來。有時候很好的鏡頭發生了，雖然因機器關機而來不及捕捉，但「原來錯過是為了期待下一次更美好」。林育賢從拍紀錄片中學會了活在當下、享受過程的重要性。
林育賢以前擔任廣告、劇情片副導演的時代，為了節省成本，講究的就是一氣呵成地快，使得拍一部電影，一天要工作近二十個小時，一次開工要在三十五個工作天內完成。
現在，拍攝《 6號出口》時，林育賢寧願承擔成本的增加，要求每天工時不超過十二至十五小時，將工作天數延長到五十五天，讓工作人員每天都維持最好的狀態。
是的，對待時間的態度才是決勝的關鍵。經常兩岸奔波、以人為先管理顧問公司董事長洪繡巒，在大陸海關近三十分鐘的冗長等待通關時，她都會一面排隊，一面看書，「運用等待的時間創造其它價值，而不是把焦點放在無能為力的加速通關上。」洪繡巒深信，善用時間是在於建立時間的價值和品質。
慢慢來就是一種自在，以免因太強調效率而失去效率。台中市長胡志強曾說：「我沒有時間生病。」但後來他還是因病住院了，醫生不准他出院，他不得不「沒有時間不生病」。
人就像橡皮筋一樣，拉到極點會斷掉，因此要養成從容的作息習慣，懂得自在與放鬆，伴隨而來的，就會是能專注發揮時間價值與品質的清醒頭腦。

你的五分鐘值多少錢？
根據瑞士洛桑管理學院公布的《世界競爭力報告》，台灣人去年平均工時超過兩千三百小時，為全球之冠。行政院主計處比較世界主要國家製造業的每週平均工時，台灣也是數一數二。

另據主計處去年公布的「社會發展趨勢調查」，台灣 30世代有四成得犧牲睡眠來換取更多時間，三成左右沒有時間陪伴家人、朋友、從事休閒娛樂，而且深感時間壓力。現代生活持續加速，從容自在真的有如緣木求魚嗎？該怎麼做，才不會過得像無頭蒼蠅般匆匆忙忙？
西班牙頂尖創新管理學大師費南多‧德里亞斯迪貝斯（ Fernando Trias de Bes），在《時間推銷員》一書裡，描述一位商人申請到合法販售「時間之瓶」的專利，每個購買時間之瓶的人，都可以合法地自由使用五分鐘的時間。但「五分鐘的時間值多少錢？」商人為著該如何定價而傷透腦筋。那麼對你而言，你的五分鐘值多少錢？
「每個人都以為，時間多一點，就能改變生命。然而，不論性別、種族、信仰和社會階層，每個人的時間永遠都是一樣多。」費南多認為：「重點是，知道自己要往哪裡去，時間才會變得有意義。」

把時間用在對的地方
你希望自己的人生走向何處，只有你自己能決定，但是我們可以參考很多有效運用時間而活得多采多姿的人，他們以好的方法把時間用在對的地方，形成正向循環，有更多時間做自己想做的事。
身為創意人的奧美廣告執行創意總監胡湘雲，她的秘訣就是掌握大方向和事情的優先順序，多做不緊急但重要的事。

人生就是由片刻匯集而成，我們難得能有一段完整的時間，干擾無時無刻不存在，所以謝震武妥善運用一切零碎時間，閱讀法律案件、台大 EMBA班的報告、主持節目的資料、口述出書內容草稿、接受採訪、打高爾夫球運動、享受親子時間，在律師、主持人、學生、作家、父親、丈夫等各個角色間游刃有餘。
台灣卡西歐董事長沖室敏治利用每個星期一早上規畫一週的行程，每天睡前想一想今天完成了哪些事、明天要做些什麼。了解自己要做什麼、對自己有想法和期待，你就會變成你想成為的人、完成你要做的事。

然而，正如民國初年的文學家魯迅所言：「生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等於謀財害命；浪費自己的時間，等於慢性自殺。」
我們的一天都只有二十四小時，有效地運用時間，讓自己的工作能力被看見，才不會困坐在案牘勞形的辦公室中，也才能有時間「把生命浪費在美好事物上」。 本文摘自【30雜誌2006年10月號】
引自30雜誌 http://www.30.com.tw/ 要看詳情~~請參閱喔！
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會急忙於時間的產業
由當服務業和做業務的更為明顯
其實有很多公司或產業
都是這樣
並不一定泛指服務業
工作已經夠緊張夠無趣了
還要天天超時加班
或許領錢領到很多加班費
會讓人有那麼一絲絲瞬間的感動
但是
真的當心
有那個錢領
卻沒那個命花
這才叫人遺憾！
不過生活是屬於自己的
有些東西自己不能掌控
但有些東西是可以的
做自己時間的主人
做自己生命中的主人
想想後再出發
沒有健全的自己
無法創造完美的世界!!