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呼呼的身心整合實驗室

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這裡是一個結合健康管理、耳穴保健與身心整合的實驗空間。 透過日常覺察、身體回饋、壓力調節與內在對話, 陪你重新理解「身體正在告訴你的訊息」。 我分享的是可落實於生活的健康觀察與自我調整方法, 不談神秘療效,只談你如何更穩定地照顧自己, 讓身體、情緒與生活重新回到平衡狀態。

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  • 1月 24 週六 202616:21
  • 🌿 2026 好運系列|生命靈數 33 愛,要先回到自己身上


🌿 2026 好運系列|生命靈數 33 愛,要先回到自己身上
如果你是生命靈數 33,你很可能早就習慣把注意力放在別人身上。

你看得到他人的需要,也很容易感受到他人的情緒與壓力。

很多時候,就算事情與你無關,你也會下意識想著:

是不是我可以多做一點?
(繼續閱讀...)
文章標籤
compassion empathy emotional depth inner care self compassion

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  • 1月 24 週六 202616:17
  • 🌿 2026 好運系列|生命靈數 22 你不用撐成一座山


🌿 2026 好運系列|生命靈數 22 你不用撐成一座山如果你是生命靈數 22,你很可能很早就習慣「顧全整體」。

你不只在處理眼前的事情,

還會同時想著後果、影響與長遠走向。
(繼續閱讀...)
文章標籤
stability structure responsibility support system long term vision

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  • 1月 24 週六 202616:11
  • 2026 好運系列|生命靈數 11 感受,需要被身體承接


2026 好運系列|生命靈數 11 感受,需要被身體承接如果你是生命靈數 11,你很可能從很早開始,就知道自己「感受很多」。

你對氣氛敏感,對情緒敏感,也很容易察覺環境裡細微的變化。

很多時候,別人還沒意識到的事,你已經先感覺到了。
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文章標籤
inner world emotional awareness sensitivity intuition perception

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  • 1月 12 週一 202615:17
  • 🌿 2026 好運系列|生命靈數 9 能量,要回到自己身上


🌿 2026 好運系列|生命靈數 9
能量,要回到自己身上
如果你是生命靈數 9,你很可能對別人的狀態特別敏感。

你很容易感受到他人的情緒、壓力與需要,

就算對方沒有開口,你也已經在心裡替他分擔了一部分。
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文章標籤
compassion empathy emotional awareness inner space personal boundary

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  • 1月 12 週一 202615:13
  • 🌿 2026 好運系列|生命靈數 8 你不用一直撐住位置


🌿 2026 好運系列|生命靈數 8
你不用一直撐住位置
如果你是生命靈數 8,你很可能早就習慣站在「撐住的位置」。

不論是在工作、關係,還是生活裡,

只要場面需要有人穩住,你往往會自動站出來。
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文章標籤
stability responsibility strength power balance leadership presence

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  • 1月 12 週一 202615:10
  • 🌿 2026 好運系列|生命靈數 7 讓想法,回到身體


🌿 2026 好運系列|生命靈數 7讓想法,回到身體
如果你是生命靈數 7,你很可能很習慣待在腦袋裡。

你喜歡思考、分析、理解事情的本質,

也習慣在行動之前,先把所有可能想過一輪。
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文章標籤
reflection inner world awareness contemplation self understanding

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  • 1月 12 週一 202615:07
  • 🌿 2026 好運系列|生命靈數 6 你不需要一直照顧所有人


🌿 2026 好運系列|生命靈數 6
你不需要一直照顧所有人
如果你是生命靈數 6,你很可能很早就習慣站在「照顧的位置」。

你會注意別人的狀態,記得別人的需要,

也很自然地把「大家好不好」放在「我累不累」之前。
(繼續閱讀...)
文章標籤
responsibility care support family balance emotional connection

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  • 1月 12 週一 202615:03
  • 🌿 2026 好運系列|生命靈數 5 先安定,才有自由


🌿 2026 好運系列|生命靈數 5
先安定,才有自由
如果你是生命靈數 5,你很可能很熟悉一種感覺:

「我不想一直待在這裡。」
(繼續閱讀...)
文章標籤
freedom change transition new direction open path

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  • 1月 12 週一 202614:57
  • 2026 好運系列|生命靈數 4 穩定,不等於你要撐住一切

2026 好運系列|生命靈數 4

穩定,不等於你要撐住一切
如果你是生命靈數 4,你很可能是那種——

只要事情一亂,就會自動站出來撐住的人。
(繼續閱讀...)
文章標籤
stability structure calm life responsibility steady pace

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  • 1月 02 週五 202620:08
  • 生命靈數 3 情緒,不用一直表現得很好」


「情緒,不用一直表現得很好」
很多 3 號的人,

都很習慣讓氣氛變好。就算心裡有點累,

也會告訴自己:

沒事啦,撐一下就好。
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emotional pause quiet emotion resting mind calm expression thoughtful moment

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