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呼呼的身心整合實驗室

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這裡是一個結合健康管理、耳穴保健與身心整合的實驗空間。 透過日常覺察、身體回饋、壓力調節與內在對話, 陪你重新理解「身體正在告訴你的訊息」。 我分享的是可落實於生活的健康觀察與自我調整方法, 不談神秘療效,只談你如何更穩定地照顧自己, 讓身體、情緒與生活重新回到平衡狀態。

部落格全站分類:數位生活

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  • 10月 31 週一 200518:30
  • 內心的對話


小傻:你怎麼了~~不要這樣嘛~~我看到都難過
小家:你不覺得聽到這首歌很感傷嗎,從我的內心發自一股悲傷
小傻:你怎麼了~~為什麼要難過,大家不都在你身旁嗎
小家:沒有啊~~我根本就沒看到他們,我本來就是一個人,而現再還是一個人
小傻:你不會是一個人的~~至少我會陪你的
小家:你根本就不懂,我的哀傷,我想到一切的一切,內心真的無限悽涼,好像永遠都會是一個人
小傻:你絕對不會是一個人的,至少你悲傷的時候,有我在你旁邊,陪你一起哭,你笑的時候,我會在你旁
            邊陪你開心,你難過的時候,我會在旁邊幫你想辦法,你孤寂的時候,我會讓你想起有人陪伴你,所
       
           以,你絕對不是一個人的,相信我,我會幫你走出無限的陰霾的
小家:真的嗎,這是真的嗎?謝謝你~~~真的謝謝你
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 10月 31 週一 200513:10
  • 我又做夢了~~這次夢到我是獵人了


早上7點才睡著
睡了之後
我又做了一個夢
夢到我變成了獵人
一直去尋找
新的
強大的獵物
去打倒
我還有一個撘當
和幾個一起冒險的朋友
從白天走到晚上
從平原一直走到冰天雪地的地方
映象中
最後一次的打獵行動
我碰到了很棘手的怪物
在雪地
樹木超巨大的
我完全跑到樹上
因為赤手空拳
根本就不能打他
我還被貓了一拳
一直往回躲
好加在
那個怪物
被我的其他朋友引開
因為他依開始就針對我
對我偷襲
我看到他被引開之後
馬上跳下去
四周都圍上了鐵絲龍
我的搭當也被困住了
而我在找尋尖厲的硬刺
想要去打倒他
結果打到他了
卻一直會有一個跟隨在我們身邊的女生
每次我們打到怪物他都會說
這個是貓科的
為什麼不一箭刺掛他
而我們也不理他
煮者好吃東西慶祝
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 10月 31 週一 200512:59
  • 當你孤單的時候你會想起誰


喉嚨好痛喔
痛到早上7點才睡著
結果又有人
吵醒了我
害我又沒辦法入睡
喉嚨痛
腦中又一直想東西
明明就很想睡
當你孤單得時候
你會'想起誰
當你無助的時候
又有誰能幫你
我想起了我的好朋友
但是他呢
卻一直不在旁邊
也一直沒想到我
痛到孤枕難眠
無力啊
只能自己在心中
獨自啜泣
期待病好
也期待下一個美好的到來
(繼續閱讀...)
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 10月 31 週一 200503:13
  • 生病了


好討厭喔~~
我生病了
感冒了吧
喉嚨超痛的
一起來還有人在吹冷氣勒
超冷的
頭超痛的
今天上班還一直狂跑廁所
是怎樣啦
真希望有個女人
在我身邊跟我說
你怎麼了
你吃了嗎
餓不餓
啊~~~~
一切都只是想吧
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 10月 30 週日 200512:18
  • 做了一個好長又恐怖的夢


記得是在8~~9點的時候
我被吵起來了
原來我的室友起來了
我不管他
就又繼續睡了
然後就一直做夢吧
很長
好久沒做夢了
爬起來想到還會起雞皮疙瘩
我記得
好像中古的場景
但是路面卻又很現代
我好像是去拜訪一家店
那家店
我看到了之前在達美樂的店長
還有一為朋友目前要結婚的朋友
還有區經理
但是那家店的確不像披薩店
但是卻有一直在共同經營著
我也忘要去做什麼
但是好像有提到一部恐怖的電影
他們已經看過了
我好像拿著劇本
看者劇本
我好像可以跟隨著他們
看看他們看過的場景
可是好像故事快到尾聲
啊~~
我連故事內容都忘了
但是
好像是在迪士尼電影的海裡
是在深海中
要去尋找寶藏吧
但是
卻一直沒有成功
我忘了那邊的人
還是那裡的守護著沒有追上我們
好加在
沒有給他們追到
後來我說這部電影
還不錯
然後離開了那
這個感覺好像是我要直接去看那部電影的感覺
我帶著一個彎著腰的老奶奶
然後還有2位朋友
跟我一起去
好像要到那一部電影的地方
我們穿過鐘乳石洞
要到另一個地方的接口
這裡出現一座中國的小廟宇
我們在哪休息
吃東西
突然
外面刮起狂風
整間廟宇有點搖晃
我弄了幾支香
念了一句話
將香插在門口外
這時房子越搖越大力
只是門沒被打開而已
大夥都嚇到了
緊坐在椅子上
沒多久
那間房子
變成了
之前採煤礦的火車車廂
不過大小是房子那麼大
往一個地方一直前進
結果我看到有一個人
想偽裝什麼要跟我們一起前行
被我阻止了
於是他就消失了
感覺好像到了一個小鎮外
現在的時候
路邊一直放了一首
有點年紀但是卻好聽的歌
然後車子就在隱蔽的森林前
掉頭
往回走
並且告訴我們
西部幹線已經結束
要往東部幹線
可是做再哪裡的朋友一直跟我解釋
這裡就是東部幹線
所以要往西部了
然後我就醒了
頭超痛的啦
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 10月 30 週日 200502:35
  • 我不想掛假表了


我不想掛假表了
再也不想掛了
因為沒意義
自己熟的人都不在乎
到是那些不熟的人會理
那有什麼用呢
心寒了
算了
不放了
我不會掛出來了
我只在這裡寫出我的假
就這樣吧
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 10月 30 週日 200502:19
  • 軟弱的自己


因為自己的軟弱
所以開始缺乏自信
因為自己的好友說出了自己的缺點
所以讓自己害怕
害怕自己說出的話沒有內容
害怕自己的話被別人彈了回來
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 10月 29 週六 200514:36
  • 好久沒唱歌~也好久沒聽音樂了


好久沒唱歌了~~
也好久沒聽音樂了~~
好久好久
羨慕有同事一個月至少去唱一次
自己其實很喜歡唱歌
也很喜歡
聽音樂
尤其是放者很好的喇叭
聽者自己想要聽的歌或音樂
嘴裡跟者哼
跟著唱
尤其是跟自己的好朋友一起唱
感覺真是不賴
不過真的好久沒做自己喜歡做的事
可能是起來
就差不多要去上班了
回來
差不多要睡了吧
有看過 ~~~~超時空要塞7~~~~嗎
真的很好看
片中的男女主角
因為自己的努力大聲的唱歌
感動了
魔王
使世界恢復和平
魔王還說道~~~
沒想到自己也有辦法
讓自己精神百倍
那就是去唱歌吧
不用管自己唱的好不好
也不用在意
自己唱的人是否會接受
就盡情的唱吧
快樂的時候
悲傷的時候
難過的時候
高興的時候
就盡情的跟我一起唱吧
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  • 10月 29 週六 200513:54
  • 己所不欲~~勿施於人


己所不欲~~~勿施於人
是中國古代有名的一句話
但是身為現代的我們
不知因為什麼
價值觀的改變吧
很多事情充斥在日常生活中
只因為一件小事
或著一句話
可能就會釀成無法挽回的悲劇
對我來說
我也還未能做到這一點
雖然也沒資格說別人
但是
這真的很重要
日常生活中會發現到
明明他很吵都跟他說了還講不聽
但是當他在睡覺
有人吵到他的時候
他卻叫他不要吵
這是什麼邏輯啊~~~
要吵到別人
先想想自己
是不是也怕別人吵
就像電視廣告所說的
要刮別人的鬍子
就先把
自己的刮乾淨
有時候我也會犯這樣的錯
但是
人總是要學會成長的
慢慢的
你會發現到
自己無知
是在
那麼
小的事
那麼
日常生活的事
發現了之後
你是否
 還是會只想到自己呢
如果是
好吧
至少做到
己所不欲~~~勿施於人吧
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 10月 29 週六 200502:21
  • 改變


希望自己能跟以前不一樣
希望自己能改掉一些壞毛病
希望我開朗的過這一生
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