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呼呼的身心整合實驗室

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這裡是一個結合健康管理、耳穴保健與身心整合的實驗空間。 透過日常覺察、身體回饋、壓力調節與內在對話, 陪你重新理解「身體正在告訴你的訊息」。 我分享的是可落實於生活的健康觀察與自我調整方法, 不談神秘療效,只談你如何更穩定地照顧自己, 讓身體、情緒與生活重新回到平衡狀態。

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  • 10月 12 週六 201313:16
  • 爐石戰記BETA-1

9.JPG
爐石戰記BETA-1
 
期待超久的爐石戰記BETA終於封測了
昨天下午收到了BETA KEY序號
整個超開心的啦
現在先來確認一下信件的內容
 
裡面會提供一組BETA KEY序號
後續要到官網進行輸入
才可以啟動序號
 
比較需要注意的
如果不是台灣地區的玩家
要買卡包要用新台幣去購買
不過去買戰網卡儲值就可以買卡包了啦
 
信中還有提到
如果用COCO買的話
會送一張傳奇的卡片...好期待喔
接下來登入官網輸入序號啟動他就對了....
成功了可以下載程式了...
 
不過下載完安裝後
他會連APP程式一起下載安裝...
輸入帳號密碼後
選擇亞洲地區就可以登入了...
 
疑 如果出現小精靈畫面
無法登入怎麼辦....
剛剛去試了一下
要加裝手機驗證器才行...
 
所以我把我的通訊鎖取消掉換上了驗證器
用驗證器也好
畢竟可以直接使用金錢購買
比較有保障
   
好了進來之後就是新手教學了...
這新手教學對戰有一點長
不過打完後
就會有一些法師的牌組可以使用
 
介面右下角(1/1)是法力寶石
每一回合都會恢復法力
並且每一回合會加一個法力寶石
(繼續閱讀...)
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  • 個人分類:暴雪遊戲
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  • 10月 11 週五 201300:12
  • 綠島行的第一天

IMAG0095.jpg  
好久沒有出去玩了
這次要到離島去好好的享受和城市不一樣的感覺
一大早就搭0638的自強號火車一路到達台東火車站
老實說
這個車程有夠給他漫長的啦....
自強號不是很快的嗎..
可是要到中午1230才到達台東
坐在車上真的好累喔..
真心建議
是不是有火車是專程直達到遠方的城市..
這樣也縮短了交通上的時間...
  
(火車時刻表 http://twtraffic.tra.gov.tw/twrail/index.aspx)
不過啊
到達台東前
一路上的山景真的很漂亮
我們還在池上站稍停一下
購買當地好吃的池上便當...
 
老實說當地的池上便當
還蠻好吃的
加了很香的魚鬆
菜色也不錯...
接下來就到了台東火車站
一路接駁到富岡漁港
這計程車車程大約15分鐘 很快就到了
(臺東離島海運航班查詢 http://www.hlhb.gov.tw/ttu04.Asp)
 
還有不要小看
現在10月已經入秋了
台東綠島的白天還真是有點熱.....
我們坐凱旋2號開始航向綠島
當我們要唱起綠島 小夜曲的時候...
後面有個大陸小弟弟跟媽媽說..
媽 這船怎麼這麼搖啊 像搖籃一樣一直搖..
然後接下來就聽到如水聲般
不停的吐........
 
吐到那一群陸客都在笑....
不過這個船真的不是普通的搖
我們估計浪應該有7級的浪....
每個浪都可以打到我們坐的窗邊上....
吃了暈船藥...本來感覺還好
後來真的不行了...
全世界的人都在吐...
我怎麼可以獨善其身呢......
我咬緊牙關 就是要抑制這種感覺
沒想到
我開始全身發麻
手麻 腳麻 我的肚子也在麻...
影像開始出現
害怕很小時候的 癲癇症狀 發作
如果真的發作
大概就完了吧....
怎麼才剛要出發 就發生這種事呢...
頭很痛
全身發麻 不聽使喚
 
我非常努力的深呼吸....
希望大腦能有充足的氧氣
讓我意識清醒
我硬是舉起雙手
希望我能夠有足夠的力量
讓四肢恢復自我
並且狠狠的抓住旁邊的窗簾
這樣的狀況我想大概持續了15-20分
直到船靠岸了
我的雙腳仍然癱軟無力
不過謝天謝地...平安到達
到了這裡
疑 ...綠島也是好天氣啊....
颱風勒....
我們趁颱風還沒到這邊之前
趕緊跑去浮潛....
 
這是我第一次參加浮潛
好刺激喔
第一次穿上冰冰防寒衣 救身衣
尤其我不會游泳
還有一點害怕的感覺.........
接者教練帶我們到附近的海邊
石朗浮潛區
第一個步驟 洗蛙鏡....
採幾片葉子
並且雙手搓揉到葉子的汁出現後
直接用這葉子
擦拭蛙鏡內部幾圈....海水沖一下...就OK了....
第二個步驟 穿戴蛙鏡
 
比較要注意的是
額頭最好不要有頭髮
下水時不要笑 表情一致...
通常穿戴蛙鏡下水 不太會進水
如果會進水是蛙鏡和你的臉部有縫隙...
這縫隙通常是頭髮或是臉部紋路造成的.....
但是如果蛙鏡進水了怎麼辦
進水通常都會慢慢的滴進去
如果從眼眶那 就有可能是頭髮的問題 抬起頭調整一下
如果是從鼻子那 就有可能是臉部紋路問題 抬起頭捏者蛙鏡的鼻子
水就會排出去了.....
第二個步驟 學習嘴巴呼吸
這時候開始用嘴巴咬者呼吸管
並且嘗試使用嘴巴呼吸
千萬注意不要使用鼻子呼吸
蛙鏡的構造中在鼻子那是密封的.....
鼻子呼吸的話 過不久蛙鏡都是霧了...
很重要的是吸氣和呼氣間隔需要1.5秒以上
以免自己吸到的O2都變成CO2了
第三個步驟 下水
如果不會游泳的話也不要害怕
因為你已經穿上了救生衣
隨時都可以浮起來再來都會有救生圈
記得要牢牢抓住救生圈
但是千萬不要轉救生圈
或是嘗試要將腳踩到地上
第四個步驟 慢慢適應
蛙鏡入水以前
可以先深呼一口氣
咬住呼吸管 平靜的將臉放到海中
然後 心情放鬆 慢慢的讓腳浮在水面上
一邊呼吸 一邊看海底下的景色
如果鼻子進水了
稍稍抬起頭 捏者蛙鏡的鼻子 排水完後 就可以在入水觀看
海面下果真和海面上完全不一樣
海面上波浪強勁
海面下卻一點事情都沒有.....
一些漂亮的彩色魚 在海下悠閒的游者
尤其是餵它們吃麵包的時候
好可愛喔.....
不過他們也很怕生...
衝過來咬一口 馬上就溜走......
 
再來就是BBQ吃到飽了..
在這邊逛了一圈
這邊真的很流行BBQ吃到飽
人又多
看來大家都很喜歡烤肉的樣子....
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  • 個人分類:台東旅遊
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  • 10月 01 週二 201310:46
  • [性格]人類圖如何看

人類圖-4.JPG
人類圖
     
一個離職的同事上了人類圖的課程在離開之前
幫我們大家算了人類圖
我拿到第一時間看到的圖型符號
覺得非常熟悉..原來這參上了星象學在裏頭..
不過讓我更不可思議的是
怎麼解說的地方
.........好準喔........
所謂的準
並不像星座說 牧羊座像是個火爆的小孩一樣
類似這種概括性的評語
畢竟世界人口那麼多......
幾分法來分別不同人的性格
是有點難的......
就例如說
同樣是天蠍座的人...就有人不同於天蠍座個性的
...........................
會稍微深入研究這個領域
要感謝這位同事...
接下來我們先來拿到這張屬於自己的人類圖吧...
首先先到下面這個網站去
http://www.jovianarchive.com/
看不懂英文
沒關係
照者圖去點就可以了
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  • 個人分類:性格學
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  • 9月 29 週日 201311:04
  • [音樂]「茶裏王 好茶之旅」的配樂

「茶裏王 好茶之旅」
突然某一天在電視上看到一個廣告
為了探求茶葉的精隨
於是到了茶的故鄉
 
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  • 個人分類:音樂心情
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  • 9月 29 週日 201306:05
  • [MTG]呼呼參加 魔法風雲會-塞洛斯 現開

20130923塞洛斯現開-1
魔法風雲會-塞洛斯
新的牌出來了....
現在來看一下現開賽拿到的東西....
 
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  • 個人分類:卡牌桌游
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  • 9月 23 週一 201311:59
  • [美劇]權力的遊戲第三季劇情

山姆威勒被異鬼追殺
好險有兄弟們和雪諾的狼救了他
司令表示終於知道長城外有那麼危險的東西
必須趕快回長城警告大家
 
守夜人的隊伍一樣到了
卡斯特的家中
有可能大家都累了
沒有足夠的食物可以吃
再加上卡斯特說的話都很惡毒
所以守夜人有一部分的人判亂
有人殺了卡斯特 有人殺了司令
而山姆威勒
趕快衝出去找吉莉
將兒子也一起帶走
走到一半
沒想到異鬼前來要小孩
山姆威勒用之前在先民拳峰
拾取到的龍晶
往異鬼身上一刺
這異鬼瞬間就像碎冰塊一樣散落在地上
山姆威勒帶者吉莉趕快跑
跑向長城邊
山姆說到
黑夜堡有個暗門叫黑門
這個密道可以直穿長城並且到達黑夜堡
於是他們往那個地方走去
第三季-4.jpg
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  • 個人分類:英美戲劇
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  • 9月 23 週一 201306:50
  • [電影]呼呼看 被偷走的那五年 The Stolen Years

被偷走的那五年-1.jpg
演  員:《女朋友男朋友》張孝全、《失戀33天》白百何、《阿嬤的夢中情人》安心亞、 《天台》阿Ken、范瑋琪
 
據透
 
有雷 尚未看電影的請先不要進來
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  • 個人分類:電影影評
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  • 8月 29 週四 201305:22
  • 武俠Q傳

武俠Q傳

最近竄紅的武俠手機遊戲
Q版人物加上容易上手
不免讓人想要給他儲下去
先來看看如何入門吧
武林Q傳-1.png
首先註冊一個帳號
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  • 個人分類:手機遊戲
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  • 8月 22 週四 201306:31
  • [美劇]權力的遊戲 第二季劇情

第二季-18.jpg
第二季劇情
                               
詹姆·蘭尼斯特被俘虜了
本來想用他來當籌碼
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  • 個人分類:英美戲劇
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  • 8月 04 週日 201305:55
  • 君品酒店 牛排吃到飽

君品酒店 牛排吃到飽
偶爾要吃好一點
這一天我柏榮..柏豪一起到君品酒店去吃  牛排
這個地方位在台北京站旁邊
如果要坐捷運過去
可以到台北火車站後
指標指引到台北京站
然後走出去就可以到君品酒店
IMAG0031.jpg
這地方果真不一樣
很氣派
布置的地方很有古時歐洲的味道
好像一群貴族在一個地方
一起飲酒吃東西一樣....
牛排吃到飽 在六樓
最好事先訂位..
因為人還蠻多的...
這次吃的是套餐
也就是有前菜、主菜、飲料、甜點
 
當然主菜就是牛排嚕...
前菜每次都不一樣
先送上可口的麵包
再來湯品
 
主菜就是牛排
這牛排吃起來軟軟的很好吃
大約3-5分
而且切的薄薄的
如果胃口不大的人來
應該都可以接受
我們中午來這 就幾乎每一個位子都有人在吃東西
服務生也都會隨時問你要不要續盤
配菜就是牛排旁邊的
這次是烤香菇和馬鈴薯
烤香菇還蠻對味的....
 
牛排醬料味道不重
算有一點淡..
不過還不錯吃
吃了4盤後開始有點飽了
本來還想繼續的
不過等等還要上班....
只好作罷...
接下來就會上飲料
法式紅茶
 
以及還蠻不錯吃的甜點
焦糖布丁、酸梅冰、布朗尼
 
中午一人680需要加收一成服務費
價位可以接受
而且牛排吃到飽
整體來說
還蠻不錯...
值得再去吃的一個地方
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  • 個人分類:台北美食
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