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呼呼的身心整合實驗室

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這裡是一個結合健康管理、耳穴保健與身心整合的實驗空間。 透過日常覺察、身體回饋、壓力調節與內在對話, 陪你重新理解「身體正在告訴你的訊息」。 我分享的是可落實於生活的健康觀察與自我調整方法, 不談神秘療效,只談你如何更穩定地照顧自己, 讓身體、情緒與生活重新回到平衡狀態。

部落格全站分類:數位生活

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  • 5月 09 週二 200623:42
  • 人生的迷思


人生到底是什麼呢
看看現在人
大都做同樣的事
從一個人出生
到了就學年齡
讀書
爸媽會怕你輸在起跑點上
於是
開始補習
能補什麼呢?
數學  心算   畫畫   音樂   美語
甚至
開始接觸比自己學歷要高階段的東西
然後很辛苦的
背了一大包的書本和教材
渴望的是
每次放學回家的卡通節目
趕快將作業作完
然後就從5點看電視看到12點
睡覺
隔天起來又是做同樣的事
一大早
爸媽會叫你趕快起來吃早餐
趕快準備準備去上學
一日復一日
到了國高中
爸媽比較不會管那麼嚴
然後就跟同學依起去玩
但是
讀書還是很痛苦的
最高興的事
期盼假日的到來
然後跟同學約去哪裡逛街
看電影....等等
好不容易拼到了一所大學
開始努力的玩
會去上課的就在課堂上的睡覺
不然乾脆就翹課
考試快到了
就趕緊跟功課好的同學借筆記
甚至請同學開可幫你惡補一下
考完之後
還是一條好漢
瘋狂遊玩
如果有女朋友的話
就一起瘋狂
畢業了以後
當兵
整天操課
不知道要做什麼
千奇百怪的人都有
有比你大的 也有比你小的
也有裝流氓的  也有裝白木的
如果做自己想要做的事
很有可能會遭其他人忌妒
然後陷害沒有假期可以放
啊~~
苦撐一年半載之後
終於退伍了可以做自己得事了
結果光找個合意的工作找個2~~3個月都找不到
在家裡當米蟲
心裡很不好意思
但是卻也沒辦法
好不容易找到適合的工作
但是薪水太低
光買個想要的東西
都得省個幾個月才能買
如果有貸款要話
還得苦哈哈的幾年
好不容易一切都OK了
也找到了夢中情人
不過這才發現想要結婚
但是
聘金怎麼那麼高啊!
於是
請他等個幾年
一定可以結成連理
終於娶到了美嬌娘
但是沒有車子
沒有房子
怎麼成家啊
然後依起努力打拼20年
有了自己房子
自己的車子
還有了孩子
現在大概也快要退休了吧
自己的孩子也長大了
然候自己的孩子
又跟自己一樣
補習
讀書
考試
上大學
找工作
拼房子
拼車子
生小孩
.........
一直持續下去
這就是大部分人的人生
現在回想一下
你到底跟別人有什麼不一樣嗎
還不都要讀書
找工作
為自己的家打拼
告訴自己的小孩
要努力
不要跟爸爸一樣
哪麼遜
然後又一直下去
這樣的人生
你都已經知道是這樣了
還有什麼樂趣可言呢
可以想一想
你到底要什麼樣的人生
是跟大家一樣
這樣過嗎
你的選擇有哪些呢
你甘願你的人生就跟大部分的人一樣
被固定住了嗎
人生的迷思
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 5月 09 週二 200621:31
  • [管理課程]公司最近管理課程#1~~~勇於負責任


公司 最近幫我們上一些管理課程
雖然是大陸的影片
但是
內容卻很生動
有些東西是蠻針對我們中國人的通病
或許這就是
我們在某些地方輸給歐美先進的國家
第一堂課
告訴你要認錯  勇於負責任
中國人不論是大陸或者台灣人
都常犯的毛病
就是碰到挫敗
就會把責任推給別人
他說常常中國人開會
有百分之50以上都是開這種沒有意義的批判大會
如果你勇於認錯的話
事情反而變得簡單處理
認錯並不代表就是你個人的錯
而是整件事情的某個環節出錯
並不代表你個人的失敗
然而中國人不肯認錯
大都因為一但認了錯
就會面目掃地
抬不起頭來
所以他特別強調這一點
他舉出
他曾經在中國 台灣 美國 德國 日本 當過經理
他覺得除了中國和台灣的員工以外
都讓他做事非常的輕鬆
因為她們都知道自己要做什麼
勇於負起責任
有創造力
但是中國人都是這樣
當一天的和尚 敲一天的鐘
他也舉例
當他在總經理的時候
他被董事長提醒了一些東西
但他決不回嘴
告訴她
我錯了
我會注意的
也對~~
如果你跟董事長說
這都不關我的事
都是別的國家
或者是問題
那請你這位經理來
要做什麼呢?
而我覺得
勇於負責任的確是需要學習的
承認自己的錯誤而讓事情更美好這也是需要學習的
老是
為了雞毛蒜皮的事在那而爭吵
是一件非常沒有效率的做法
但也不是隨隨便便就認錯
然後事情就隨便做
這樣
是不會有所成長的喔
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  • 個人分類:工作課程
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  • 5月 07 週日 200622:18
  • 2006-2-4(日記)成熟與幼稚


2月4日
心理其實很在意
但是卻要裝做不在意
也不是這個意思
就是對每一件跟自己有關的事很在意
但是越長越大
卻要慢慢克制自己不那麼在意
阿
慢慢來吧
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 5月 07 週日 200622:13
  • 2006-1-19(日記)學會相信


1月19日
不要去在意 不要造成他人的困擾
出自於心中的關心每一件事 並說明一些和自己有關的事
改掉幾年來的壞毛病
建立自信 改調自己孤僻的個性
和人開玩笑也學習自嘲 讓其他人更能接受
看是否能像家人一樣
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 5月 07 週日 200622:11
  • 2006-1-17(日記)想突破


1月17日
很想突破 超想突破的
突破自己從以前就這樣子 害怕跟人說話的個性
我要加油努力 將自己的想法勇於表達
想辦法學到解決尷尬的方法
想辦法得失心不要那麼重
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 5月 07 週日 200622:08
  • 2006-1-16(日記)抓頭髮


1月16日
第一次抓頭髮的確太失敗了!
不過這樣也讓我的話題
一整天都環繞者
其實有蠻開心的啦!
似乎在這段期間
我感覺碰當一個可以玩的好朋友~~~感動勒
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 5月 07 週日 200613:38
  • 95-5-7(日記)電玩


電玩
還在玩電玩
不知道要做什麼
所以玩電玩度日子
有一點厭倦
室友討論的東西
是不好玩的電玩
公司討論的
則是要追也追不上的電玩
怎麼都是電玩啊
開始有點討厭
但是
卻對於想做的事
一愁莫展
只有電玩
人生只有電玩可以度日
可悲
從小很少玩電玩
上大學拼命闖關
玩了各種不一樣的遊戲
好像以破關為人生的動力
一直到現在
失意的時候只有電玩可以麻醉自己
落魄的時候只有電玩可以讓自己忘記苦痛
但是怎麼也不想過這人生的大遊戲
怎樣才能為自己的人生設立破關的目標呢
電玩的設定是固定的
告訴你這個世界的模式
讓你順者劇情走
你可以用最快速度到達魔王那
也可以一邊磨練自己
一邊打到
最好的裝備
最好的技能
最好的招喚獸
而目標是設定好的
但是人生這款遊戲
目標卻是自己設定的
好像玩角色扮演的遊戲
但是
目標是什麼呢
人生中有最終的大魔王嗎
人生中可以找到自己的愛人嗎
人生中有像電玩一樣打怪就會有收入和經驗值嗎
然後可以到處旅行
到處冒險
到處交到好戰友嗎
人生這款遊戲
還真是不簡單
玩不習慣的傢伙
只好整天玩者真正的遊戲
一股腦而就是
破關
打怪
賺錢
好像那才是他的人生
總之
電玩已經不是必須了
或許是偶爾的消遣
一個鼓勵罷了
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 5月 01 週一 200619:53
  • 95-1-12(日記)麻煩的自己


1月12日
人是一個難搞的動物 本想說只有女人是最麻煩的
但是卻發現其實並不然
真是的
老實說自己也是很麻煩的啦
只想到自己的感受
只想到要改變現況
但可能別人不是那麼認為
好麻煩喔!
乾脆大家找一個時間全部說出來
這樣不是比較好嗎
我討厭一直猜想者別人的心思
但是說卻又害怕受傷害
說出來卻又怕跟自己想的不依樣
真麻煩
雖然人的一生只有一次
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 5月 01 週一 200618:54
  • 95-1-11(日記)擔心


1月11日
◎又花計程車錢來上班了
  肯定又沒睡好
  傷身又傷錢
  決定了
  一定要睡好
  不然真的會很慘
◎決定要去剪頭髮了
  買新衣服
  總覺得讓自己改型一下
  到底要改成什麼呢
  自己也不清楚
  暫時頭髮簡短
  去買幾件好看的衣服
◎昨天他們去水族街而且聽說又回家
  可能是買需要的東西而且又要期中考了
  所以才那麼趕
  只是心理會擔心
  可能他也不知道
  那麼晚回來
  心理一定會擔心
  所以我才會打電話
  不過 我想這有可能會造成他心裡的壓力
  雖然我也不想
  但是心理會不由自主的想起
  其實也是
  都多大了!又不是自己不會照顧自己
  可是自己就會這樣
  會想要知道近況如何
  好讓自己安心
  我想這也是關心的一種
  可是我心理很清楚
  這樣有可能會讓人怯步
  所以我只問近況後
  什麼也都沒問
  因為這是一個自由
  一個給別人適當空間的自由
◎不想去想太多的東西
  就照自己想做的去做
  不需動怒
  因為不需要
  互相扶持的人是不需要
  放上面具去對待
  
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  • 個人分類:心情點滴
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  • 4月 30 週日 200623:20
  • (轉貼)時間用在哪,成功就在哪


時間用在哪,成功就在哪
 
古時候,有個屋主家裡的門閂壞了,就請木匠來裝新門閂;可是木匠卻把門閂裝到門外去了,氣得屋主大罵木匠是「瞎賊」!木匠一聽,也很不高興地回罵:「你自己才是瞎賊咧!」屋主聽了氣呼呼地說:「是你把門閂裝反了,又不是我!」此時,木匠冷冷地說:「哼,你眼力好?那為什麼你會找我這個木匠來裝門閂?」
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  • 個人分類:勵志常識
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